您的当前位置:首页 > 阿兰达瓦卓玛 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-25 14:28:44 来源:网络整理 编辑:阿兰达瓦卓玛
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥2024-06-25 13:59
辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人2024-06-25 13:54
全球智能音箱市场暴涨 中国市场增长最快——2024-06-25 13:45
俄远东草原发生火灾造成27人受伤2024-06-25 13:41
上色彩照里的全民抗战的英雄气概 感受毋宁死不苟活的悲壮2024-06-25 13:09
掉发少了,皮肤滑了,竟然是因为浴室里这个细节!2024-06-25 13:05
小米9霸榜安兔兔 卢伟冰:打破这个排名只能靠Redmi了2024-06-25 12:57
起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏2024-06-25 11:59
太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了2024-06-25 11:54
谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”2024-06-25 11:44
控制高血压,是说24小时都要正常么,活动时血压超标可以么2024-06-25 14:28
辽宁遭暴雨侵袭致城市内涝 紧急转移逾12万人2024-06-25 14:26
海底捞外卖去年营收超3亿!火锅外卖真的这么好赚?2024-06-25 14:21
996工作制很累?日本“社畜”们快羡慕哭了2024-06-25 13:26
笑星和他的朋友们:无所不包的科普动画,寓教于乐的百科全书2024-06-25 13:20
盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!2024-06-25 13:12
励志!克里斯·派恩终于开始健身啦,为《神奇女侠1984》做准备2024-06-25 12:55
宝妈妈怎样能发现宝宝有斜颈的发生?2024-06-25 12:23
郑渊洁回应未登“童书作家榜”,炮轰作家进校园售书2024-06-25 12:03
现实版“盲井”!接连杀死矿工骗取近百万赔偿金,骨灰让人随便扔了就行2024-06-25 11:51