您的当前位置:首页 > 许淑娟 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-09-28 23:04:22 来源:网络整理 编辑:许淑娟
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
天地之路铸梦想 融合最美家国情2024-09-28 22:27
姓名里最忌讳的36个字,你中枪了吗?2024-09-28 22:26
细数林徽因和梁思成的李庄避难生活,国难当头,当苦中作乐2024-09-28 22:03
女装爱好者:在“他”和“她”之间2024-09-28 21:13
丽江市卫生健康委组织开展国家安全教育主题党日活动2024-09-28 21:10
甘肃两姐妹被洪水卷走失踪 当地警方不予立案2024-09-28 20:47
狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩,这眼神也是没谁了!2024-09-28 20:47
中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话2024-09-28 20:40
神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾2024-09-28 20:27
神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?2024-09-28 20:25
996后华为员工自曝薪资!看到真实数字后,网友:8116都愿意2024-09-28 22:58
不会搭配的看过来!黑色T恤搭配深咖色休闲裤显高还很时尚,特美2024-09-28 22:32
下月起,你爱吃的这些食品要涨价了?!看完清单想哭2024-09-28 22:18
在农村,不少农民有出息后都和父老乡亲断了关系,不再来往,为啥2024-09-28 21:37
史上销量最高电子游戏Top 10揭晓!《俄罗斯方块》夺冠!2024-09-28 21:35
一线教师:学校都成“高考工厂”,教育算是遭灾了?2024-09-28 21:20
清朝军舰“海圻号”曾计划环球航行2024-09-28 21:09
谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”2024-09-28 21:05
650亿元!这项计划比“双一流”的投入多一倍2024-09-28 20:41
习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响2024-09-28 20:33