您的当前位置:首页 > 李珊 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-28 14:41:55 来源:网络整理 编辑:李珊
www.miyueg.com蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构。最准一肖一码100%准,一肖一码一必中一肖,2023澳门正版资料大全免费,管家婆三期必出一期,最准一肖一码100准吗,2023澳门资料大全正版资料免费,澳门2023年精准资料大全,2023澳门资料大全免费网址,澳门一肖一码必中一肖护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染)。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
太平天国运动注定失败?看洪秀全的奢靡生活就知道了2024-06-28 14:22
视觉里的中国:再无人间四月天?2024-06-28 13:52
盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!2024-06-28 13:47
5月偏财大喜,诸事大吉!4生肖好运傍身,过上优越生活2024-06-28 13:31
肺癌找上的时候,肩膀常常有一个征兆,长期吸烟的人要检查一下2024-06-28 13:03
怀孕8个月,离预产期越来越近,胎儿是什么样子的呢?2024-06-28 12:55
4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务2024-06-28 12:48
掉发少了,皮肤滑了,竟然是因为浴室里这个细节!2024-06-28 12:42
韩媒:解决与高通纠纷后 苹果将对三星展开“5G追击”2024-06-28 12:03
被包拯吐了一脸口水,宋仁宗为什么留着不擦?2024-06-28 12:00
商户现身控诉奔驰女车主欠款不还,律师称公司担责而非个人2024-06-28 14:38
话题 2024-06-28 14:33
谢谢视觉中国让我发现,我这张脸可能也值几万块!2024-06-28 14:21
郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!2024-06-28 14:14
喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意2024-06-28 13:32
小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享!2024-06-28 13:17
重庆这个不出名的小众景区,却有让人震撼的千手观音造像2024-06-28 13:13
娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?2024-06-28 12:43
盘点中国高考“最惨”的6个省,一本分数读二本,一分干掉上千人!2024-06-28 12:18
佟丽娅身穿白色的长款衬衫搭配一条黑色连衣裙,个性十足,真漂亮2024-06-28 12:08